Coaching & Therapie in Bilthoven

​Als gecertificeerd Psychodynamisch therapeut en coach kan ik je helpen oude patronen die je niet helpen op te lossen. Hierbij kun je denken aan gedrag wat je niet helpt maar vooral ook aan gedachtenpatronen en emoties die daar onder aan ten grondslag liggen. Uitgangspunt is dat alles er mag zijn en dat denken en voelen het met elkaar eens moeten worden. Ik gebruik onder andere EMDR, familieopstellingen, mindfulness en hypnotherapie om je verder te helpen, naast verschillende coaching tools.


Een korte omschrijving van een aantal technieken waarmee ik werk:

EMDR
Dit is een techniek die bewezen effectief is bij de behandeling van trauma. Wanneer je trauma hebt opgelopen wordt de weggestopte emotie soms onverwachts getriggerd en komt die naar boven. EMDR therapie kan helpen om de lading weg te nemen. EMDR therapie werkt het beste bij trauma dat is ontstaan bij een eenmalige gebeurtenis.

Familieopstellingen
Dit is een manier om het onderbewuste te laten spreken. In het systeem (familie) waar je bent opgegroeid heb je bepaald gedrag aangeleerd. Dat gedrag was ondersteunend aan dat systeem maar niet per se gezond voor jou zelf. Door hier inzicht in te krijgen kun je jezelf bevrijden van lasten die niet van jou zijn en het leven gaan leiden zoals jij dat wilt. Een familieopstellingen legt patronen bloot die je normaal niet waar kunt nemen en zet dingen op een diepere laag in je bewustzijn in beweging.

Hypno therapie
Hierbij breng ik je in een lichte trance waarna je een innerlijke reis kunt maken naar onderbewuste delen in jezelf. Door delen van jezelf aan het licht te brengen haal je de lading eraf en leer je jezelf beter begrijpen. Ook kun je je onderbewuste opnieuw programmeren. Zodat rationele gezonde overtuigingen ook gedragen gaan worden door je onderbewuste.

Mindfulness
Als gecertificeerd mindfulness based cognitive therapy  (MBCT)  trainer kan ik je de basis van mindfulness training meegeven. Daarbij heb ik diverse boeddhistische trainingen gevolgd en help je daarmee inzicht te krijgen en handvatten creëren voor een goede meditatiebeoefening.


De praktijk
Ik ontvang je in De Bilt waar ik een ruime lokatie heb vlak bij de Utrechtseweg. De Bilt ligt naast Utrecht en is goed bereikbaar met de bus of op de fiets. Er stopt ook een trein op station Bilthoven.


Een sessie duurt  meestal ongeveer  1,5 uur en kost 90,- per uur. Neem gerust contact op voor meer informatie.