EMDR Therapie Utrecht
Wat is EMDR?
EMDR is een therapievorm die goed helpt bij traumaverwerking. Er is veel onderzoek naar gedaan en wordt veelvuldig toegepast voor het verwerken van traumatische ervaringen.
EMDR staat voor EYE Movement Desensitisation and Reprocessing, wat wil zeggen dat door het snel heen en weer bewegen van de ogen tijdens een herbeleving van het trauma emoties losgelaten kunnen worden. Inmiddels wordt er ook gewerkt met geluid of aanraking (tikken op de knieën). Ikzelf werk met een combinatie van oogbewegingen en tikken op de knieën omdat het met de ogen dicht makkelijker is om te voelen en herinneringen op te laten komen.
Hoe het precies werkt weet men niet maar het vermoeden is dat de linker en rechter hersenhelft met elkaar gaan communiceren waardoor verwerking kan plaatsvinden.
Trauma ontstaat juist door een scheiding van die twee. De emotie is te heftig waardoor het bewustzijn zich onttrekt uit het voelen. Zo kun je na een traumatische ervaring soms heel makkelijk praten over de gebeurtenis zonder hier al teveel bij te voelen. Maar de emotie is niet weg, hij is alleen ontkoppeld van het verhaal. Op onverwachte, en vaak onhandige of ongepaste momenten komt de emotie ineens naar boven. Hierdoor kun je onevenredig angstig, boos of verdrietig worden bij een situatie die je verstandelijk niet als heftig zal zien. Zo'n situatie noemen we dan een 'trigger'.
Die 'triggert' als het ware de emotie die sluimert in het onderbewustzijn.
Bij EMDR therapie is het dus belangrijk dat de therapeut in staat is je naar je gevoel te leiden en dat je zelf bereid bent daar, al is het stapje voor stapje, doorheen te gaan. Je kunt het zien als een achtbaan van emoties waar je in stapt. Als je vertrouwen hebt dat je aan het einde weer rustig uit kunt stappen kun je je eraan overgeven en krijgt je systeem de beste kans om oude pijn op te ruimen.
Voor wie?
EMDR werkt het best bij eenmalige traumatische ervaringen maar kan ook een goed effect hebben wanneer je meerdere soortgelijke ervaringen hebt. Ik werk met een veelvoud aan technieken waaronder, naast EMDR, familieopstellingen, lichaamswerk, Rots & Water en mindfulness.
Neem gerust contact op voor meer informatie.