Omgaan met agressie... vanuit bewustwording
Een goede agressietraining gaat ook over angst, want angst is waar het bij problemen rond agressie over gaat.
Een slacht-offer, hier met opzet uit elkaar getrokken om de letterlijke betekenis van het woord te benadrukken, voelt zich een hulpeloos wezen wat niets over zijn situatie te vertellen heeft. Daarmee ontstaat de angst, de stress en het trauma.
Ook een dader voelt zich in de basis angstig. Bang om niet te krijgen wat hij denkt nodig te hebben, voor paal gezet te worden, over zich heen te laten lopen, geen respect te krijgen enzovoorts.
Om op een paard te kunnen leren rijden heb je een paard nodig. Je kunt erover praten, theorieën leren en technieken bespreken die je kunnen helpen. Dit zijn waardevolle toevoegingen, maar de confrontatie met de praktijk is uiteindelijk de beste leermeester.
In deze training gaan we die confrontatie dus opzoeken en wel op zo’n manier dat deelnemers in een veilige setting uit hun comfortzone worden gehaald. Hierdoor ervaren zij direct wat hun persoonlijke reactie is in confrontaties en kunnen zij deze op een zeer directe manier leren hanteren.
Waarom?
Omdat mensen in angstige situaties teruggrijpen naar hun basisreacties. Door de biologische processen die plaatsvinden trekt het bloed zich terug uit de voorste hersenen en lukt het vaak niet meer om logisch na te denken of iets terug te halen uit het geheugen. Je komt als het ware in een “diepere laag” van je bewustzijn terecht.
In het omgaan met eigen emoties en energie is een grote slag te slaan als het gaat om training in agressiehantering en vechtkunst in combinatie met mindfulness zijn uitgelezen gereedschap daarvoor. Principes uit oosterse en westerse vechtkunsten vormen de basis van deze training.
Wat helpt is dat mensen zich bewust worden van hun eigen kracht en handvatten krijgen om zich van dag tot dag steviger, zelfbewuster en weerbaarder te voelen. Door werken met de adem, het leren hanteren van eigen emoties en leren vertrouwen op eigen kracht en inzicht vergroot de zelfredzaamheid en vaardigheid van de werknemer én de organisatie.
Praktisch
We oefenen met fysieke werkvormen uit tai chi, karate, meditatie, boksen, worstelen en meer waarbij gemakkelijk zittende kleding prettig is.
- Maximum aantal deelnemers is 15
- U als organisatie stelt een ruimte beschikbaar.
- De trainers en deelnemers dragen samen verantwoordelijkheid voor elkaar.
- De prijs van een dagdeel training is 400 euro excl. btw en reiskosten.