Op deze pagina vindt je audiobestanden met mindfulness oefeningen en meer. De meesten zijn engelstalig, sommige zijn in het nederlands. Probeer ze uit, leg de lat niet te hoog en voel je vrij om contact op te nemen als je vragen hebt. En als je niet kunt kiezen, zet dan zelf een timer (3, 8 of 15 minuten) en ga in stilte zitten. Zitten met je adem en alles wat er in je leeft sowieso een goede (en vaak moeilijke) oefening.